
Urządzenia i Akcesoria
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
6 portions
Składniki
Chicken in Red Pepper Sauce
-
chicken drumsticks, skin on6 - 8
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
garlic clove1
-
red peppers deseeded180 g
-
tomatoes halved300 g
-
olive oil30 g
Courgette and Feta Couscous
-
couscous200 g
-
fresh flat-leaf parsley cut in pieces15 g
-
olive oil30 g
-
garlic clove1
-
shallots30 g
-
courgettes cut in pieces150 g
-
water200 g
-
chicken stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
feta cheese100 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
420 kcal /
1757 kJ
Białko
22 g
Tłuszcz
24 g
Węglowodany
28 g
Błonnik
4.3 g