Urządzenia i Akcesoria
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Węglowodany
29.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salt Cod with Spinach and Chickpeas
45 min
Tuna Fishcakes
1 godz. 15 min
Rice salad with eggs and tuna fish
1 godz.
Cassoulet with Duck and Extra Veg
1 godz.
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1 godz. 20 min
Ratatouille
40 min
Cod with Garlic Caramel Sauce
50 min
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
45 min
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30 min
Chicken Pastilla
1 godz. 25 min
Seafood Stew with Coconut Milk
35 min
Cumin Lamb and Aubergine Stew
1 godz. 10 min