Urządzenia i Akcesoria
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Węglowodany
29.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1 godz.
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Brodet (Fish stew)
1 godz. 15 min
Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci
25 min
Cannelloni with Artichoke Filling and Tomato Sauce
1 godz. 35 min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Hearty Soya Bean Soup
50 min
Quinoa Broth
35 min
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 godz. 30 min