Urządzenia i Akcesoria
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Węglowodany
29.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 min
Mackerel and Lemon Trofie
30 min
Cassoulet with Duck and Extra Veg
1 godz.
Tomato and Haddock Rice
50 min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 min
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
25 min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 min
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30 min
Brodet (Fish stew)
1 godz. 15 min
Feijoada (Bean and Meat Stew)
1 godz. 10 min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min