Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
60
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
lub vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 10 fresh basil leaves
-
60
g shallots, halved
lub onions, halved - 20 g olive oil, plus 1 Tbsp for frying
- 250 g courgettes, cut in pieces
- 6 large eggs
- ½ tsp fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- 80 g asparagus, fine stems
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 599 kJ / 144 kcal
- Białko
- 9.5 g
- Węglowodany
- 1.2 g
- Tłuszcz
- 10.6 g
Alternatywne przepisy
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1 Std. 35 Min
Lentil Moussaka
3h 30min
Coconut Creamed Kale
20min
Breaded Celeriac with Herby Yoghurt Sauce
1h
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45min
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
1h 15min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Tomato and Vegetable Quiche
1 Std. 45 Min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Artichoke And Tofu Dip
5 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min