Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 19.8 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mushroom Risotto
30 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 min
Aubergine and Almond Dip
20 min
Asparagus Risotto
45 Min
Butterbean Mash with Paprika
20 min
Pea and Mint Risotto
40 min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 min
Tahini and Beetroot Dip
1 Std. 15 Min
Beetroot Houmous
15min
Edamame and Spinach Dip
5 min
Hot Artichoke Dip
30 min
White Bean and Feta Dip
5 min