Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
300
g frozen edamame beans, defrosted, plus extra for garnishing
lub fresh edamame beans, plus extra for garnishing - 150 g fresh baby spinach
- 30 g extra virgin olive oil
- 50 - 80 g water (see tip) (opcjonalnie)
- 30 g lemon juice
- 5 sprigs fresh coriander, cut in pieces
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp cayenne pepper
- ⅛ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chilli flakes (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 336 kJ / 81 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Sód
- 248 mg
Alternatywne przepisy
Green Goddess Quinoa Salad
40 Min
Asian Chopped Salad
20min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1j 30 mnt
Beetroot Carpaccio with Goat's Cheese and Rocket
20min
Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad
40 Min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35min
Beetroot Harissa Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta
1h 20min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 min