![Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/236128.jpg)
Wersje kompatybilne
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g fresh coriander, leaves only
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm)
- 50 g onions, diced (1 cm)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 wheat flour tortillas
- oil (low calorie oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder
- 1 tsp smoked paprika
- 230 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa
- 30 g freshly squeezed lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp sour cream, low fat (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Total recipe
- Kalorie
- 5130 kJ / 1221 kcal
- Białko
- 48 g
- Węglowodany
- 163 g
- Tłuszcz
- 32.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegetarian Chilli
35 min
Guacamole
5 Min
Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade
35 min
Chilli Tacos
30 min
Balsamic Spelt Salad
20 Min
Sicilian Caponata - Caponata siciliana
30 min
Supreme Plant Poke Bowl
1h 10min
Quick Falafel
30 min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 Std. 30 Min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30 min
Mexican Stuffed Peppers
45min