Przejdź do głównej treści Szukaj
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 41 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
1 Total recipe
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh coriander leaves only
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm)
    80 g
  • onions diced (1 cm)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • wheat flour tortillas
    4
  • oil (low calorie oil spray)
  • garlic powder
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • freshly squeezed lime juice
    30 g
  • tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa
    180 g
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sour cream (opcjonalnie) low fat
    2 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Total recipe

Białko 48 g
Kalorie 5130 kJ / 1221 kcal
Tłuszcz 32.3 g
Węglowodany 163 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

7 Days of Healthy Eats 24 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia
Heart Healthy, Mind Healthy 3 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia
LOW FAT 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia
Simply Tex-Mex 12 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

4.7(53)

20 min

Sun-Dried Tomato Tapenade

Sun-Dried Tomato Tapenade

4.9(71)

15 min

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

4.7(169)

45 min

Guacamole

Guacamole

4.6(177)

5 min

Peanut and Soba Noodle Slaw

Peanut and Soba Noodle Slaw

4.1(17)

20 min

Colourful Quinoa Salad

Colourful Quinoa Salad

4.8(74)

40 min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(69)

30 min

Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad

Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad

4.5(97)

25 min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2(54)

20 min

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

4.3(57)

1 godz. 15 min

Kale Pesto Pasta Salad

Kale Pesto Pasta Salad

4.5(47)

50 min

Mexican Quinoa Salad

Mexican Quinoa Salad

4.8(558)

30 min