Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g orzeszków piniowych
lub 20 g orzechów nerkowca, posiekanych - 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku
- 200 - 300 g podudzi z kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 1,5 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g cebuli, pokrojonej w piórka
- 60 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kawałki
- 30 g rodzynek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1923 kJ / 460 kcal
- Białko
- 28.6 g
- Węglowodany
- 23.6 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Sałatka z piersi indyka
20min
Sałatka z kurczakiem
55 min
Pilaw z porem i indykiem
30min
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1h
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1 godz. 25 min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1 Std. 5 Min
Piersi z kaczki z curry i anansem
25min
Ryba z sosem pomidorowym
30min