Urządzenia i Akcesoria
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 raciones
Składniki
-
4 filetes de fletán
-
2 cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de pimienta molida
-
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
-
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
-
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
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30 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de cebolla
-
50 g de puerro
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200 g de guisantes congelados
-
250 g de agua
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
33.3 g
Kalorie
1088 kJ /
260 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
6.4 g
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