![Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ebb405f7-db5c-4ecb-b2b8-f5f5a57b1861/Derivates/c11684ce-5e7f-4599-88a7-3911f87b05e7.jpg)
Wersje kompatybilne
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym
- 6 - 8 podudzi z kurczaka, ze skórą
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
Kuskus z fetą i cukinią
- 200 g kaszy kuskus
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1757 kJ / 420 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 4.3 g
Alternatywne przepisy
Kurczak w sosie zapiekany pod ciastem francuskim
55min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw
1h 10min
Pulpety w sosie pomidorowym
45 Min
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Kurczak w białym sosie z ryżem (ferkase)
1 Std.
Pizzaiola z kurczaka
35 Min
Schab duszony w sosie
50min
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1 Std.