Marokańskie kotleciki z indyka

Name: Marokańskie kotleciki z indyka
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 500 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości; 30 g bułki tartej; 1 jajko; 1 łyżka skórki otartej z cytryny; 3 - 4 łyżeczki przypraw; ¾ łyżeczki soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; olej

3.8 (541 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 20 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

500 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na kawałki
30 g bułki tartej
1 jajko
1 łyżka skórki otartej z cytryny
3 - 4 łyżeczki przypraw (np. czosnku granulowanego, mielonej kolendry, mielonego chili, kminu rzymskiego, słodkiej papryki)
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej, ilość do smażenia kotlecików

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 967.2 kJ / 231 kcal
Białko: 26.8 g
Węglowodany: 7.5 g
Tłuszcz: 11 g
Błonnik: 1.3 g