
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 750 g ziemniaków pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
- 500 g cukinii pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 g szynki gotowanej w plastrach, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 200 g serka kremowego podzielonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 270 kcal / 1132.7 kJ
- Białko
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 13.3 g
- Węglowodany
- 21.3 g
- Błonnik
- 3.8 g