Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 202.5 mg

Białko 4.7 g

Kalorie 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Tłuszcz 26.2 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

RAW FOOD 10 Przepisów
Polska

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Fasola adzuki po prowansalsku

13h

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1h 10min

Zielona terrina z kozim serem

4h 40min

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1h 30min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13h 50min

Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)

4h 30min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15min

Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską

1h 45min

Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki

8h 30min

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1h 50min