Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

4.7 136 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Zwiebel (50 g), halbiert
1
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
5 EL
Miesmuscheln, gesäubert
1000 g
passierte Tomaten
500 g
Kapern
2 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Zucker
2 Prisen
Basilikum abgezupft
8 Stängel

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 406 kcal / 1704 kJ

Białko 18 g

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 14 g

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ESSEN & TRINKEN 5/2017 45 Przepisów
Niemcy

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