Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Dressing
- 1 garlic clove
- 50 g lemon juice
- 90 g extra virgin olive oil
- 1 tsp sumac, plus extra to serve
- 1 tsp ground cumin
Salad
- 9 sprigs fresh mint, leaves only
- 9 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 400 g cauliflower, cut into florets (approx. 3 cm)
- 145 g red onion, cut into quarters
- 100 g carrot, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 fennel bulb, trimmed and cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 2 Lebanese cucumbers, cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
- 200 g tomatoes, cut into pieces (approx. 1-2 cm)
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 tbsp white sesame seeds, toasted, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 718 kJ / 170.8 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 12.3 g
- Tłuszcz
- 9.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 238.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Freekeh salad with pickled avocado
25 godz.
Freekeh and broad bean salad
2 godz. 30 min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2 Std. 50 Min
Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat
50h 15 min
Beetroot, pear and blue cheese salad
1 Std. 10 Min
Superfood salmon salad
1h 5min
Jewelled quinoa salad
1 Std. 35 Min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4h 35min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h
Miso coleslaw
20 min