Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 unidades

Składniki

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 403.4 mg

Białko 5.2 g

Kalorie 509.4 kJ / 121.8 kcal

Tłuszcz 3.9 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 18.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa e tofu com legumes

45 min

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30 min

Muffins de banana e espinafres

30 min

Almôndegas de beringela

1 godz.

Creme de castanhas e couve-flor

50 min

Salada de quinoa e legumes

45 min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 min

Lassi vegan de manga

5 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 min