Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes
3.8 8 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
16 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • azeite
    160 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    60 g
  • coentros
    20 g
  • cebolinho picado
    20 g
  • tomate maduro cortado em cubos pequenos
    400 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa
    170 g
  • quinoa preta
    170 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • gengibre cortado em pedaços pequenos
    40 g
  • dentes de alho
    3
  • pimento vermelho cortado em cubos pequenos
    300 g
  • pimento verde cortado em cubos pequenos
    300 g
  • beringela cortada em cubos pequenos
    400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 159.4 mg
Białko 4.3 g
Kalorie 852 kJ / 203.6 kcal
Tłuszcz 11.7 g
Błonnik 4.4 g
Tłuszcz nasycony 1.6 g
Węglowodany 21.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Aguiar 16 Przepisów
Portugalia
Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(17)

30 min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

4.7(3)

50 min

Quinoa germinada com legumes

3.3(3)

51 godz. 25 min

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40 min

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8(4)

25 min

Salada de quinoa em folhas de alface

4.0(1)

30 min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

3.8(4)

25 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 min

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(59)

20 min

Salada de quinoa e manga

4.7(72)

1 godz.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(77)

3 godz. 25 min