Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

16 doses

Składniki

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 159.4 mg

Białko 4.3 g

Kalorie 852 kJ / 203.6 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 21.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Aguiar 16 Przepisów
Portugalia

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 min

Creme de curgete e caju

8 godz. 20 min

Enrolado de legumes e frango

3 godz. 45 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Robalo com lentilhas

1 godz. 35 min

Rosbife com molho de manga e malagueta

2 godz. 45 min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1 godz.

Risoto de bacalhau com hortelã

30 min

Risoto de mexilhão com grelos

40 min

Frango asiático

40 min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 min

Lentilhas com salmão em lascas

35 min