Sopa e tofu com legumes

Sopa e tofu com legumes

4.3 48 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

pimento vermelho cortado em cubos
120 g
curgete cortada em cubos
200 g
cenoura cortada em rodelas finas
100 g
tofu cortado em cubos
500 g
folhas de agrião
80 g
azeite
80 g
dente de alho
1
coentros
20 g
salsa
20 g
sal
2 ½ c. chá de
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
1000 g
água
850 g
orégãos
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1365.5 mg

Białko 12.4 g

Kalorie 1176.5 kJ / 281.2 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 21.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

As minhas primeiras receitas 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 godz.

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 min

Iogurtes de soja

Iogurtes de soja

14 godz.

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 min

Hambúrgueres de tremoço

Hambúrgueres de tremoço

1 godz. 10 min

Strogonoff de legumes

Strogonoff de legumes

30 min

Iogurte de soja

Iogurte de soja

12 godz. 10 min

Queijo de amêndoa

Queijo de amêndoa

6 godz. 15 min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min