![Portuguese Fish and Potato Stew Portuguese Fish and Potato Stew](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/748ae52a-8491-498a-9050-1e7bd392924a/Derivates/a8fee787-52a6-4257-b046-561f0418b377.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 - 6 cod fillets (approx. 28 oz)
- salt, to taste
- 24 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.), divided
- 3 ½ oz green bell peppers, thinly sliced strips or rounds, divided
- 3 ½ oz red bell peppers, thinly sliced strips or rounds, divided
- 10 oz yellow onion, cut into pieces (approx. ½ in.), divided
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 35 oz red potatoes, sliced in rounds (approx. ¼ in.)
- 6 oz white wine
- 2 oz water
-
1 ½
tbsp clam juice
lub 1 ½ tbsp fish stock cube - ⅛ tsp chili powder
- 1 dried bay leaf
- 6 - 8 sprigs cilantro, leaves only
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1657.5 kJ / 396.2 kcal
- Białko
- 39.7 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 156.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quick Thai Chicken Curry
40p
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 godz. 5 min
Chicken Garam Masala
50 Min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Minestrone
45min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 Min
Couscous Risotto with Fennel and Salmon
35 Min
Shrimp Creole with Carolina Rice
50 Min
Chicken Cacciatore with Orzo
1 godz. 5 min
Basque Chicken
1 Std. 10 Min