Portuguese Fish and Potato Stew

Portuguese Fish and Potato Stew

4.1 27 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

cod fillets (approx. 28 oz)
4 - 6
salt to taste
tomatoes diced (approx. ¼ in.), divided
24 oz
green bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
red bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
yellow onion cut into pieces (approx. ½ in.), divided
10 oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
red potatoes sliced in rounds (approx. ¼ in.)
35 oz
white wine
6 oz
water
2 oz
clam juice
1 ½ tbsp
1 ½ tbsp fish stock cube
chili powder
⅛ tsp
dried bay leaf
1
cilantro leaves only
6 - 8 sprigs

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 396.2 kcal / 1657.5 kJ

Białko 39.7 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 39.5 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Sód 156.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Portugal to Greece 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

45 min

Turkey Chili

Turkey Chili

45 min

Chicken Garam Masala

Chicken Garam Masala

50 min

Beef and Apple Cabbage Rolls

Beef and Apple Cabbage Rolls

1 godz. 35 min

Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta

Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta

35 min

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

35 min

Salmon with Ginger Tomato Sauce

Salmon with Ginger Tomato Sauce

40 min

Maple and Mustard Salmon

Maple and Mustard Salmon

20 min

Cod with Citrus Butter

Cod with Citrus Butter

50 min

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

1 godz.

Thai Fish Curry

Thai Fish Curry

50 min

Chicken with Creamy Vegetable Sauce

Chicken with Creamy Vegetable Sauce

50 min