Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz yellow onions, quartered
- 3 ½ oz carrots, sliced (approx. 1 in.)
- 3 ½ oz celery, sliced (approx. 1 in.)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 8 oz spicy Italian sausage, casing removed, sliced (approx. 1 in.)
- 14 ½ oz canned diced tomatoes
- 8 oz dried green lentils
- 4 - 5 oz curly kale, stems removed
- 24 oz water
- 3 sprigs fresh thyme, leaves only
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1097.8 kJ / 262.4 kcal
- Białko
- 12.7 g
- Węglowodany
- 25.3 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 385.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Leek and Potato Soup
40min
Chicken Noodle Soup
50min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Minestrone
45min
Creamy Tomato Soup
30min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Beef Stew with Ghoulish Mashed Potato Ghosts
1 godz. 30 min
Turkey Chili
45min
Split Pea Soup
1h 25min
Chicken Cacciatore with Orzo
1h 5min
Vegetable Stew
1 godz. 15 min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5min