![Sausage and Lentil Stew Sausage and Lentil Stew](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3f6ceeed-de16-48aa-a7e6-690eb2f3018e/Derivates/a6a99060-edcb-4f1b-9746-8c362a907843.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz yellow onions, quartered
- 3 ½ oz carrots, sliced (approx. 1 in.)
- 3 ½ oz celery, sliced (approx. 1 in.)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 8 oz spicy Italian sausage, casing removed, sliced (approx. 1 in.)
- 14 ½ oz canned diced tomatoes
- 8 oz dried green lentils
- 4 - 5 oz curly kale, stems removed
- 24 oz water
- 3 sprigs fresh thyme, leaves only
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1097.8 kJ / 262.4 kcal
- Białko
- 12.7 g
- Węglowodany
- 25.3 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 385.8 mg
Alternatywne przepisy
Chicken Noodle Soup
50 Min
Creamy Tomato Soup
30min
Fennel and Sausage with Rigatoni Pasta
40p
Split Pea Soup
1 Std. 25 Min
Minestrone
45min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 min
Tomato Basil Soup
40p
Chicken Cacciatore with Orzo
1 godz. 5 min
Beef Chili
1 godz. 5 min
Turkey Chili
45min
Basque Chicken
1 Std. 10 Min
Leek and Potato Soup
40p