Wersje kompatybilne
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g d'oignons, en morceaux
- 100 g de carottes, en morceaux (2-3 cm)
- 300 g de courgettes, en tranches
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 400 g de poitrine de poulet, tranché horizontalement
- 500 g d'eau
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1004 kJ / 240 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 13.9 g
- Błonnik
- 1.9 g
Alternatywne przepisy
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Boeuf Stroganoff
45min
Poulet en sauce à la pêche
40min
Curry de poisson
35 Min
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 Min
Cassolette de poulet et de lard
1h 10min
Poulet oriental au couscous
45min
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
40min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25 Min
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40min
Bolognaise au soja
40min