Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
2 portions
Składniki
Marinated fish
-
garlic cloves2
-
fresh root ginger peeled5 g
-
fresh red chilli cut in halves and deseeded1
-
dried fennel seeds to taste½ - 1 tsp
-
ground cinnamon1 pinch
-
saffron¼ tsp
-
salt½ tsp
-
olive oil3 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 180 g each)2
Chermoula sauce
-
garlic cloves2
-
fresh coriander leaves and stalks, cut in pieces30 g
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
sweet paprika powder1 tsp
-
dried chilli flakes1 pinch
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
olive oil30 g
Couscous salad
-
couscous100 g
-
olive oil15 g
-
water110 g
-
ground cumin1 pinch
-
salt½ tsp
-
fresh coriander leaves only5 stalks
-
fresh red chilli1
-
lemon zest1 tsp
-
carrot (approx. 60 g), cut in pieces1
-
black olives, pitted50 g
-
canned chickpeas drained80 g
Steam cooking marinated fish
-
water500 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
43 g
Kalorie
3187 kJ /
762 kcal
Tłuszcz
45 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
44 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Paella
30min
Black-eyed bean stew with whole squid
5h 15min
Tzatziki
20min
Spicy sea bass (samke harra)
50min
Mild Thai Green Curry
50min
Moroccan harira and chicken soup
1h
Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables
1h
Hake and Prawn Burger
15min
Salmon burgers
25min
Eggplant and Tomato Pasta
45min
Shrimp Creole with Carolina Rice
50min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min