Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 45 g shallots, cut into halves
- 20 g olive oil
-
450
g broad beans, fresh
lub 450 g broad beans, frozen - 200 g courgettes, diced
- 200 g tomatoes, diced
- 600 g water
- 5 fresh mint leaves
- 5 fresh coriander leaves
- 2 tsp cumin seeds
- 1 tsp salt, adjust to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 510 kJ / 122 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 6 g
Alternatywne przepisy
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1h 40min
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45 min
Chicken rolls with apples, sweet potatoes and curry sauce
1h 25 min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
Brak ocen
Creamy Pea Soup
40 min
Lentil and chorizo stew
3h 45min
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45 min
Seafood rice
1 godz. 15 min
Orange couscous with steamed salmon
35 min
Mexican chicken soup
40 min
Naan Bread with Hummus (Hestan Cue™)
1sa 55 dk
Lentil and spinach soup
50 min