Kohl-Kürbis-Suppe

Name: Kohl-Kürbis-Suppe
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 20 g Parmesan; 30 g Staudensellerie; 50 g Zwiebeln; 30 g Karotten; 2 Blätter frischer Salbei; 30 g Olivenöl, nativ; 250 g Blumenkohl; 250 g Romanesco; 250 g Kürbis, Fruchtfleisch; 1000 g Wasser; 1 EL Gemüsebouillon; 100 g Risoni; 1 EL frische Petersilie; Olivenöl, nativ

4.5 ( 12 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 45 min

Liczba porcji 6 Portionen

Składniki

20 g Parmesan
30 g Staudensellerie
50 g Zwiebeln in Stücken
30 g Karotten geschält und in Stücken (2 cm)
2 Blätter frischer Salbei gewaschen und getrocknet
lub 1 TL Salbeiblätter, getrocknet gewaschen und getrocknet
30 g Olivenöl, nativ
250 g Blumenkohl in Röschen
250 g Romanesco in Röschen
250 g Kürbis, Fruchtfleisch in Stücken (1 cm)
1000 g Wasser
1 EL Gemüsebouillon
lub 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5l)
100 g Risoni
1 Prise feinkörniges Salz (opcjonalnie)
1 EL frische Petersilie geschnitten
Olivenöl, nativ

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 153 kcal / 639 kJ
Białko: 5.6 g
Tłuszcz: 6.6 g
Węglowodany: 17.7 g
Błonnik: 4.5 g