Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

4.3 28 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

4 Portionen

Składniki

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
200 g
Knoblauchzehen
2
Sojasauce
20 g
Olivenöl
10 g

Kohlsuppe

Karotten in Stücken
150 g
Weissrüben geviertelt
150 g
150 g Kohlrabi, in Stücken
Wirz in Stücken
200 g
weisse Zwiebeln halbiert
120 g
Olivenöl
20 g
Lauchstange nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
1
grüne Bohnen, frisch in Stücken
200 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
weisse Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 16 g

Kalorie 1102 kJ / 263 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 10.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Asiatisch Gut 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Bohnen-Kartoffel-Curry

Bohnen-Kartoffel-Curry

40 min

Spinat-Linsensuppe

Spinat-Linsensuppe

50 min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

1 godz.

Mangold-Ingwer-Suppe mit Forelle

Mangold-Ingwer-Suppe mit Forelle

40 min

Misosuppe mit Gemüse

Misosuppe mit Gemüse

40 min

Soja-Gulasch mit Knödeln

Soja-Gulasch mit Knödeln

1 godz. 25 min

Udon-Nudeln mit Gemüse

Udon-Nudeln mit Gemüse

40 min

Blumenkohl-Bohnen-Salat

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10 min

Kohl-Kürbis-Suppe

Kohl-Kürbis-Suppe

45 min

Gewürzte marokkanische Linsensuppe

Gewürzte marokkanische Linsensuppe

40 min

Linsencurry

Linsencurry

50 min

Soja-Bolognese-Sauce

Soja-Bolognese-Sauce

40 min