Gewürzte marokkanische Linsensuppe
TM5 TM6

Gewürzte marokkanische Linsensuppe
4.5 (39 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 40 g Olivenöl
  • 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Paprika edelsüss
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • ½ TL Zimt
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • ¼ TL Chili, gemahlen
  • ¼ TL Muskatnuss, gemahlen
  • 750 g Wasser
  • 2 geh. TL Gemüsebouillon
    lub 2 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5l)
  • 100 g rote Linsen, getrocknet
  • 800 g passierte Tomaten
  • 1 Prise Salz, nach Geschmack
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
  • 2 - 3 Stängel Koriander, nur Blätter, nach Geschmack
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
991 kJ / 236 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
12 g
Błonnik
6.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

(36)

1 godz. 10 min

Chana Masala

Chana Masala

(39)

45 min

Dhal

Dhal

(71)

40min

Bohnen-Kartoffel-Curry

Bohnen-Kartoffel-Curry

(57)

40min

Minestrone

Minestrone

(74)

45 min

Grüne Erbsenschaumsuppe mit Lachswürfeln

Grüne Erbsenschaumsuppe mit Lachswürfeln

(8)

30min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

(1)

1h 30min

Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

(54)

30min

Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei

Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei

(7)

35min

Spinat-Linsensuppe

Spinat-Linsensuppe

(13)

50min

Linsencurry

Linsencurry

(144)

50min

Quinoa-Taboulé mit Thon

Quinoa-Taboulé mit Thon

(50)

40min