Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Zwiebeln in Vierteln
- 50 g Karotten geschält, in Stücken (0.5 cm)
-
50
g Blätter vom Sellerie gewaschen und abgetropft
lub 50 g Staudensellerie in Stücken - 250 g Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
-
1
EL Gemüsebouillon
lub 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5l) - 1000 g Wasser
- 50 g Olivenöl
-
200
g Blattspinat, frisch gewaschen und getrocknet
lub 200 g Blattspinat, gefroren aufgetaut und abgetropft - 160 g Reis (Kochzeit 16 Min.)
- ½ TL feinkörniges Salz (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 451 kcal / 1887 kJ
- Białko
- 18.8 g
- Tłuszcz
- 13.7 g
- Węglowodany
- 67.3 g
- Błonnik
- 10.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
