![Black Bean Dip Black Bean Dip](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/de997aa5-25ac-431f-89e5-5ebb3df46790/Derivates/1f67ce19-6a0a-4449-8f1f-c110ebd8a0bd.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 ½ oz yellow onions, quartered (approx. ½ onion)
- ½ oz cilantro, leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
- 1 garlic clove
- 1 jalapeño pepper, stems and seeds removed
- 30 oz canned black beans, (approx. 2 cans) rinsed and strained
- 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
- ½ oz olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 3 oz
- Kalorie
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Białko
- 8.2 g
- Węglowodany
- 24.6 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 527 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Creamy Tomato Soup
30 min
Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah
1h 5min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min
Cornbread
40 min
Buffalo Cauliflower Bites
25 min
Smoky Black Bean Soup
35 min
Tomato Basil Soup
40 min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 min
Basil Pesto
10min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Black Beans
30 min
Vegetarian Chili
50 dk