Szukaj
Black Bean Dip
TM6 TM5

Black Bean Dip
4.5 (16 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 3 ½ oz yellow onions, quartered (approx. ½ onion)
  • ½ oz cilantro, leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
  • 1 garlic clove
  • 1 jalapeño pepper, stems and seeds removed
  • 30 oz canned black beans, (approx. 2 cans) rinsed and strained
  • 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
  • ½ oz olive oil
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp ground cumin
  • ¼ tsp ground black pepper
Wartości odżywcze
na 3 oz
Kalorie
632 kJ / 151.1 kcal
Białko
8.2 g
Węglowodany
24.6 g
Tłuszcz
3 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Błonnik
10.1 g
Sód
527 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

5-Second Rainbow Salad

5-Second Rainbow Salad

(90)

5 min

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

(22)

55 min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

(21)

55 min

Greek Lentils and Rice

Greek Lentils and Rice

(49)

40min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

(44)

40min

Vegan Pesto

Vegan Pesto

(21)

10 min

Hummus

Hummus

(199)

10 min

Southern Black-Eyed Peas

Southern Black-Eyed Peas

(6)

1 godz. 35 min

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

(15)

4 Std. 45 Min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

(34)

50min

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

(24)

45min

Cauliflower Tabbouleh

Cauliflower Tabbouleh

(37)

10 min