
Urządzenia i Akcesoria
Black Bean Dip
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
20 oz
Składniki
-
yellow onions quartered (approx. ½ onion)3 ½ oz
-
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)½ oz
-
garlic clove1
-
jalapeño pepper stems and seeds removed1
-
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained30 oz
-
lime juice (approx. ½ lime)2 tbsp
-
olive oil½ oz
-
fine sea salt1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Wartości odżywcze na 3 oz
Kalorie
151.1 kcal /
632 kJ
Białko
8.2 g
Tłuszcz
3 g
Węglowodany
24.6 g
Błonnik
10.1 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Sód
527 mg