Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3 42 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

Falafel

non-stick spray oil
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
parsley leaves
1 oz
cilantro leaves plus extra to garnish
1 oz
fresh mint leaves only
10 sprigs
salt
½ tsp
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained
1 can
bread crumbs
2 oz
egg
1
all-purpose flour
3 tbsp
lemon juice
2 oz
ground black pepper
¼ tsp
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
⅛ tsp
ground cumin
⅛ tsp
ground cardamom
1 pinch

Jalapeño Tahini Sauce

jalapeño pepper stem and seeds removed
1
garlic cloves
2
cilantro leaves only
10 sprigs
tahini
5 oz
water
4 oz
lemon juice
1 tbsp
salt
½ tsp
ground cumin
¼ tsp
mini pita breads toasted, sliced in half
6
cucumber sliced, to serve
1
fresh baby kale leaves chopped, to serve
tomato sliced, to serve
1
lemon cut into wedges
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1640 kJ / 392 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthier Eating 9 Przepisów
Stany Zjednoczone

TM7™ Manifesto 200 Przepisów
Stany Zjednoczone

We Celebrate our Uniqueness 25 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Carrot, Feta and Mint Salad

40min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min.

Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)

1hod. 20min.

Baked Mushroom Empanadas

1hod. 50min.

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1hod. 5min.

Vegan "Crab" Cakes

1hod. 10min.

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1hod. 50min.

Apple and Pear Hot Cereal

1hod. 35min.

Black Bean Dip

5min.

Eggplant and Almond Dip

20min.

Southern Black-Eyed Peas

1hod. 35min.

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2hod. 15min.