Urządzenia i Akcesoria
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
575.8 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
980 kJ /
233.3 kcal
Tłuszcz
18.5 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Węglowodany
5.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 min
Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, using modes)
15 min
Quinoa tabouli
12 godz. 40 min
Polenta zucchini slice
2 godz. 10 min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35 min
Jewelled quinoa salad
1 godz. 35 min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 min
Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat
50 godz. 15 min
Brussels sprouts and buckwheat winter salad
45 min
Spring frittata
1 godz. 15 min
Fresh fennel salad
10 min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 min