Urządzenia i Akcesoria
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
575.8 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
980 kJ /
233.3 kcal
Tłuszcz
18.5 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Węglowodany
5.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Firecracker stuffed butternut pumpkin
55 min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, using modes)
1 godz. 30 min
Gwinganna polenta with vegetables
1 godz. 10 min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1 godz.
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
1 godz. 50 min
Russian beetroot salad
1 godz. 10 min
Rogani kumbh
45 min
Brussels sprouts and buckwheat winter salad
45 min
Spinach dumplings with tomato ragout
1 godz.
Sweet potato and grain salad
1 godz. 30 min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35 min