Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.2 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

cumin seeds
2 tsp
coriander seeds
2 tsp
yellow mustard seeds
1 tsp
ground turmeric
2 tsp
fresh coriander stems and roots, leaves reserved (see Tips)
1 bunch
onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger cut into pieces
4 cm
extra virgin olive oil
1 tbsp
cauliflower cut into florets
750 g
water
350 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
1 tsp
red lentils
115 g
cinnamon quill
1
eggs
4
pita bread wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve
1
lime cut into wedges, to serve
1
ground black pepper to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255 mg

Białko 20.8 g

Kalorie 1417.5 kJ / 340 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 10.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 31.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)

20 min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 min

Prawn bisque with lemon myrtle (Andrew Fielke)

55 min

Gwinganna biryani

25 godz. 20 min

Toasted muesli

1 godz. 40 min

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

30 min

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

55 min

Alpine macaroni with apple sauce

45 min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2 godz. 25 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Freekeh and broad bean salad

2 godz. 30 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min