Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.3 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

cumin seeds
2 tsp
coriander seeds
2 tsp
yellow mustard seeds
1 tsp
ground turmeric
2 tsp
fresh coriander stems and roots, leaves reserved (see Tips)
1 bunch
onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger cut into pieces
4 cm
extra virgin olive oil
1 tbsp
cauliflower cut into florets
750 g
water
350 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
1 tsp
red lentils
115 g
cinnamon quill
1
eggs
4
pita bread wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve
1
lime cut into wedges, to serve
1
ground black pepper to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255 mg

Białko 20.8 g

Kalorie 1417.5 kJ / 340 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 10.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 31.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegetable Massaman curry

45 min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 min

Warm satay bowl

1 godz. 10 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

30 min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 min

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

1 godz. 35 min

Ancho chilli bean bowl

1 godz.

Honey soy tofu with steamed rice

40 min

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1 godz.

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 min