Kale mash

Kale mash

4.5 2 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Roast potatoes with gremolata (peeler)

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1 godz. 20 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45 min

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

40 min

Mushrooms stuffed with onion ricotta

Mushrooms stuffed with onion ricotta

40 min

Spinach dumplings with tomato ragout

Spinach dumplings with tomato ragout

1 godz.

Pumpkin tahini smash

Pumpkin tahini smash

40 min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 min

Green pea and feta hummus wraps

Green pea and feta hummus wraps

10 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min

Homemade toasted muesli

Homemade toasted muesli

30 min

Zucchini cheddar slice

Zucchini cheddar slice

45 min