Przejdź do głównej treści Szukaj
Kale mash

Kale mash
4.7 3 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
    1000 g
  • garlic clove
    1
  • sea salt
    1 tsp
  • milk (see Tips)
    250 g
  • kale finely shredded
    120 g
  • unsalted butter cut into pieces
    30 g
  • ground black pepper
    2 pinches
  • extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg
Białko 8.6 g
Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal
Tłuszcz 8.7 g
Błonnik 6.6 g
Tłuszcz nasycony 5.2 g
Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Fruit Smoothie

5.0(2)

5 min

Warm cabbage dish

4.3(81)

15 min

Mojito Mocktail

5.0(1)

5 min

Versatile smooth soup

4.5(16)

45 min

No waste vegetable stock concentrate

4.7(12)

25 min

All in one bowl bolognese

3.2(166)

40 min

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

4.5(2)

50 min

Mustard and cheddar mash

4.7(3)

30 min

Beetroot soup (gut health)

4.0(63)

40 min

Vegetarian nuggets

4.2(10)

30 min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

4.7(15)

45 min

Roast potatoes with gremolata (peeler)

4.7(9)

1 godz. 20 min