Kale mash

Kale mash

3.8 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1 godz.

Meat-free mushroom lasagne

1 godz. 30 min

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55 min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 min

Ancho chilli and black bean stew

40 min

Freekeh and broad bean salad

2 godz. 30 min

Jackfruit and mayo sandwich filling

5 min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 godz. 25 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 min