Kale mash

Kale mash

4.7 3 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegetarian nuggets

30 min

Apple strudel

1 godz. 20 min

Lasagne with fresh spinach pasta

2 godz. 20 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

Warming turmeric and ginger drink

10 min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1 godz. 40 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

1 godz. 35 min

Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)

2 godz. 30 min

Minted pesto with pea smash and poached eggs

30 min

Pea and mint soup

20 min

Walnut and spinach pesto

5 min