Kale mash

Kale mash

4.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegan burgers

45 min

Mixed Mushroom Sauté

30 min

No waste vegetable stock concentrate

25 min

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 godz. 5 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Creamy Coconut Dhal

25 min

Chopped Asian Salad

20 min

Gluten Free Lemon Olive Oil Mini Cakes

35 min

Zucchini cheddar slice

45 min

Brown rice

50 min

No fail mash potato

20 min