Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
3 cm
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
250 g
ground black pepper to taste
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
4
fresh green chilli cut into thirds
1
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
100 g
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
200 g
frozen peas
90 g
water
1500 g
freekeh whole, rinsed and drained
250 g
smoked paprika
½ tsp
eggs
4
salt-reduced soy sauce
1 tsp
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
3 sprigs
fresh lime cut into wedges, to serve
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 685 mg

Białko 129 g

Kalorie 8320 kJ / 1990 kcal

Tłuszcz 59 g

Błonnik 61 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 204 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Five spice chicken with asparagus and pea salad

2 godz. 10 min

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1 godz. 30 min

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)

20 min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

45 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 min

Tomatoes with wasabi dressing

10 min

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

40 min

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

30 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2 godz. 25 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min