Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
3 cm
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
250 g
ground black pepper to taste
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
4
fresh green chilli cut into thirds
1
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
100 g
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
200 g
frozen peas
90 g
water
1500 g
freekeh whole, rinsed and drained
250 g
smoked paprika
½ tsp
eggs
4
salt-reduced soy sauce
1 tsp
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
3 sprigs
fresh lime cut into wedges, to serve
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 685 mg

Białko 129 g

Kalorie 8320 kJ / 1990 kcal

Tłuszcz 59 g

Błonnik 61 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 204 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 Min

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

9 Std. 40 Min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 Min

Roast beef and rhubarb chutney pies

2 Std. 15 Min

Freekeh and broad bean salad

2 Std. 30 Min

Spicy prawn salad (Brett McGregor)

30 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 Min

Shichimi togarashi seasoning

1 Std. 10 Min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 Min

Charred cauliflower makhani

1 Std.

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55 Min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 Std. 25 Min