Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

4.5 58 ocen
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 porcji

Składniki

  • orzechów laskowych
    150 g
  • moreli, suszonych, bez pestek
    150 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    300 g
  • ząbków czosnku
    20 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
    60 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kaszy kuskus
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • wody
    600 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    200 g
  • cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
    200 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
    150 g
  • groszku zielonego, mrożonego
    100 g
  • sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
    200 g
  • natki pietruszki, świeżej (opcjonalnie) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
    2 łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 622 kcal / 2607 kJ
Białko 18 g
Tłuszcz 37 g
Węglowodany 47 g
Błonnik 12.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...