Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

4.5 297 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
6 porcji

Składniki

Wytrawny flan jajeczny
  • 4 jajka
  • 100 g pełnotłustego mleka (3,2% tłuszczu)
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Zupa ziemniaczano-szpinakowa
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g oleju
  • 40 g korzenia selera
  • 100 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 200 - 250 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 80 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 800 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego plus dodatkowa ilosć do smaku
  • 250 g liści szpinaku, świeżych
    250 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 80 g śmietany 30% tłuszczu

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 191 kcal / 797 kJ
Białko 8 g
Tłuszcz 12 g
Węglowodany 11 g
Błonnik 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...