Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
TM6 TM5

Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
4.6 (301 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 80 g oliwy z oliwek
  • 50 g sosu sojowego
  • ½ łyżeczki brązowego cukru
  • 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
  • 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
  • 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (opcjonalnie)
  • 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 450 g wody
  • 2 łyżeczkę soli
  • 400 g różyczek brokułu
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2465.2 kJ / 589.2 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
40.6 g
Tłuszcz nasycony
10.3 g
Błonnik
6.5 g
Sód
1755.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 104 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Zupa krem z brokułów z cheddarem

Zupa krem z brokułów z cheddarem
(1.9K)

35 min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem

Zupa z batatów i cukinii z imbirem
(1.3K)

25 min
Zupa krem z groszku

Zupa krem z groszku
(1.2K)

40 min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
(623)

50 min
Kremowa zupa z pieczonych buraków

Kremowa zupa z pieczonych buraków
(517)

1 godz. 40 min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą

Zupa krem marchewkowy z kolendrą
(486)

25 min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
(239)

45 min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa

Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
(208)

30 min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
(133)

2 godz. 20 min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
(93)

35 min
Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu
(58)

30 min
Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką

Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
(55)

1 godz.