Urządzenia i Akcesoria
Mijoté d'encornet aux cornilles
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 5 godz. 15 min
8 portions
Składniki
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates entières pelées au jus500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de lentilles vertes sèches, rincées et égouttées350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g d'anneaux d'encornet cru, frais ou surgelés1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (opcjonalnie)
-
coriandre fraîche (opcjonalnie) ciselée
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
32 g
Kalorie
1339 kJ /
320 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
11.5 g
Węglowodany
22 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate
50 min
Calamars aux tomates, poivrons et paprika
45 min
Sardines à la corsica
50 min
Ragoût de poisson aux épices
1 godz. 45 min
Pizza aux fruits de mer
2 godz.
Maquereaux et artichauts à l'escabèche
12 godz.
Moules à la basquaise
55 min
Encornets à la provençale
55 min
Calamar à la piperade
35 min
Cotriade
1 godz.
Thon encebollado
1 godz. 15 min
Calamars vapeur à la catalane
35 min