Przejdź do głównej treści Szukaj
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
3.3 3 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Le tartare
  • 50 g d'oignon
  • 200 g de carottes (3), en rondelles
  • 125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
  • 500 g d'eau
  • 250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
  • 16 noix de saint-jacques
  • 1 citron vert non traité zesté et pressé
  • du sel
  • du poivre moulu
La sauce
  • 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g
Kalorie 883 kJ / 209 kcal
Tłuszcz 5 g
Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet et pruneaux roulés, riz aux oignons

3.1(9)

35 min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

4.0(50)

35 min

Risotto en rouge et vert

3.4(30)

1 godz. 10 min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

3.6(29)

55 min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

3.9(20)

1 godz. 5 min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

3.9(8)

1 godz. 5 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

3.5(83)

35 min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

4.3(35)

1 godz. 15 min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

2.7(162)

30 min

Œufs mollets, ratatouille et jambon

4.0(12)

40 min

Août - Aiguillettes de canard vapeur aux pêches

4.4(18)

40 min

Thon mariné aux nouilles chinoises

4.0(13)

1 godz. 20 min