Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 3.7 g
Alternatywne przepisy
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50 Min
Amaranth Crispbread
1h 15min
Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes
1h 15min
Prawn Stir-Fry with Rice and Vegetables
45 分钟
Prawns and Cuttlefish with Celery
30 Min
Asparagus, Parmesan Rice and Lemon Sabayon Sauce
1 Std.
Pollock and Spinach Lasagne
1 Std.
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1 Std.
Kale Biscotti
1 Std.
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30 Min
Quinoa Broth
35min