Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 baguettes, parbaked, (cut in 24 x 1 cm slices)
- 3 - 4 Tbsp extra virgin olive oil
- 30 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 50 g red onion, quartered
- 2 garlic cloves
- 6 anchovy fillets, in oil, drained
- 100 - 120 g tinned tuna, in brine, drained
- 225 g tinned chopped tomatoes
- 2 Tbsp tomato purée
- 25 g pickled baby capers, drained
- ½ tsp chilli flakes (opcjonalnie)
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 12 pitted black olives, halved
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 276 kJ / 66 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 6.3 g
- Tłuszcz
- 2.9 g
Alternatywne przepisy
Prawn Saganaki
35 min
Smoked Salmon, Avocado and King Prawn Salad
20min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4h 15min
Sicilian Prawn Salad
40min
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40min
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Blueberry and Mascarpone Cheesecake
3h 20 min
Beetroot Carpaccio with Goat's Cheese and Rocket
20min
Parsnip Blinis with Stilton, Walnuts and Honey
2h 20min
Salmon Burger
2h 20min
Lasagne-style Courgette Bake (TM6)
2h 15min
Greek Chicken with Orzo and Feta
2h