![Sauerkraut salad Sauerkraut salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/410dc89e-78a1-473a-addd-6abdc98a82c2/Derivates/e0cdddbc-e1e3-46a5-a86a-3334fe6aa3ec.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 200 g carrots, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g apples, cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 600 g sauerkraut (see Tips)
- 1 orange, juice only (optional)
- 2 tsp grapeseed oil
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 2 tbsp sunflower seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 604 kJ / 144 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 4.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 1296.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chia coconut bread
2h 40min
Energy shot
5min
Sauerkraut soup
50min
Beetroot smoothie
10 min
Beetroot salad
10 min
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Sage and buckwheat stuffing balls
1h 10min
Russian beetroot salad
1h 10min
Coriander pesto pizza
1 godz. 30 min
Nutty matcha balls
40 Min
Paleo sandwich bread
1 godz. 30 min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min