Urządzenia i Akcesoria
Honey ginger tofu with greens
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz. 25 min
4 portions
Składniki
Wakame gomasio
-
unhulled sesame seeds50 g
-
black sesame seeds50 g
-
wakame flakes (see Tips)2 tbsp
-
Celtic sea salt (see Tips)1 tsp
Honey ginger tofu
-
firm tofu cut into thick slices (1.5 cm)700 - 750 g
-
piece fresh ginger peeled5 cm
-
garlic cloves2
-
rice wine vinegar30 g
-
tamari sauce50 g
-
honey50 g
-
mirin40 g
-
Sriracha to taste1 - 2 tsp
-
sesame oil plus extra for frying2 tsp
Greens
-
water500 g
-
broccolini stems only, trimmed and cut into pieces (10 cm); florets reserved separately1 bunch
-
bok choy stems only, cut into pieces (10 cm); leaves reserved separately1 bunch
-
red onion cut into slices (5 mm)50 g
-
sugar snap peas cut into halves100 g
-
fresh red chilli cut into thin slices (optional)1
-
fried shallots for garnishing
-
sesame seeds for garnishing
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1643.3 mg
Białko
35.6 g
Kalorie
2392 kJ /
569.5 kcal
Tłuszcz
34.7 g
Błonnik
15.3 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
22.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1 Std. 15 Min
Turmeric fish
30 Min
Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts
1 Std.
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1 Std.
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 Min
Roasted eggplant
1 Std. 35 Min
Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing
30 Min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1 Std. 40 Min
Fennel, asparagus and camembert salad
30 Min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2 Std. 50 Min
Brussels sprouts and buckwheat winter salad
45 Min
Soba noodle and tofu salad
35 Min