Przejdź do głównej treści Szukaj
Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten
4.3 18 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 pièces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 350 g de lait de soja
    350 g de lait demi-écrémé
  • 100 g de millet en grains
  • 20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
  • 4 œufs
  • 200 g de thon en boîte au naturel
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 50 g de crème de soja
    50 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 pièce

Białko 19.7 g
Kalorie 970 kJ / 231 kcal
Tłuszcz 11 g
Błonnik 1.7 g
Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sans gluten 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gâteau de quinoa au chocolat

2.7(50)

2h 35min

Pain de mie sans gluten

2.6(56)

1h 40min

Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé

4.0(68)

6h 15min

Cookies sans gluten aux noisettes

4.2(33)

35min

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

3.6(19)

2h

Quiche sans gluten poireau-chèvre

3.8(62)

1h 30min

Pâte à pizza sans gluten (nouvelle recette)

2.9(80)

1h 10min

Pâte brisée sans gluten

3.3(79)

5min

Mix de farines sans gluten

4.8(25)

5min

Crumble sans gluten aux fruits rouges

4.4(25)

45min

Blinis sans gluten

4.3(12)

2h

Pain sans gluten pois chiches et graines

4.5(54)

3h 15min