Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 36 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 doses

Składniki

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (opcjonalnie) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 845.3 mg

Białko 27.9 g

Kalorie 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Tłuszcz 16.7 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 29.5 g

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