Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 38 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 doses

Składniki

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (opcjonalnie) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 845.3 mg

Białko 27.9 g

Kalorie 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Tłuszcz 16.7 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 29.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas light 10 Przepisów
Portugalia

Revista Março 2020 26 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 godz.

Salada de milho e arroz preto

1 godz.

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1 godz.

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30 min

Robalo com lentilhas

1 godz. 35 min

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1 godz. 30 min