Tajine de poissons au curry

Tajine de poissons au curry

3.8 104 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
10 g d'huile d'olive
2 courgettes coupées en cubes de 2 cm
10 brins de persil frais équeutés
1 citron jaune non traité (zeste et jus)
2 c. à café de curry en poudre
1 pincée de graines de cumin
200 g d'eau
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de dos de cabillaud
300 g de pavés de saumon frais

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 242 kcal / 1017 kJ

Białko 30.8 g

Tłuszcz 10.8 g

Węglowodany 4.3 g

Błonnik 3.5 g

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