
Urządzenia i Akcesoria
Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
-
70 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
2 łyżeczki tymianku, suszonego
-
500 g szynki wieprzowej, pokrojonej w 2 cm plastry
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia mięsa
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
1000 g wody
-
250 g ryżu brązowego
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
683.5 kcal /
2859.8 kJ
Białko
35.7 g
Tłuszcz
31.8 g
Węglowodany
64.9 g
Błonnik
6.1 g
Tłuszcz nasycony
8.3 g
Sód
2302.1 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

CODZIENNE OBIADY II
10 Przepisów
Polska
Polska