Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

4.1 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

Quinoa

spicchi di aglio
3
di burro
50 g
di acqua
1000 g
di sale
2 cucchiaini
di quinoa bianca
150 g

Insalata

cipollotto solo la parte bianca
1
1 scalogno
di coriandolo fresco le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
3 rametti
di succo di limone
30 g
di olio extravergine di oliva
2 cucchiai
di sale
1 pizzico
di pepe nero in polvere
1 pizzico
di broccoli a cimette
300 g
di mirtilli rossi disidratati
40 g
di mandorle a lamelle tostate
50 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 461 kcal / 1937 kJ

Białko 11 g

Tłuszcz 31 g

Węglowodany 31 g

Błonnik 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetariano 15 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

35 min

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30 min

Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

51 godz. 25 min

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

55 min

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 min