Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

15 pezzi

Składniki

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Sód 200.5 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 214.8 kJ / 118 kcal

Tłuszcz 6.9 g

Błonnik 0.7 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 11.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Falafel alle carote con salsa tahini

1h

Polpette di carote

1h

Polpettone di lenticchie (vegan)

2h

Polpettine di ceci

1h 5min

Polpette di tonno e curcuma

1h

Polpette di ceci, salvia e rosmarino

35min

Polpette di fagioli e rosmarino

20min

Burger piselli e ricotta

35min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1h 10min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1h 30min

Burger di fagioli e feta

1h 35min

Mini burger di broccoletti e ceci

1h 35min