![Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/be0c3e60-a074-4ac2-b1c0-17e20d0d4828/Derivates/d4affe68-1b7c-4411-9850-cec71638e521.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g di cipolla dorata in quarti
- 30 g di cipolla rossa in quarti
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 100 g di gambo di sedano a pezzi
- 1000 g di acqua
- 200 g di lenticchie verdi secche, precedentemente ammollate
- 1 arancia, preferibilmente biologica
-
1
cucchiaino di radice fresca di zenzero grattugiata
lub 1 cucchiaino di zenzero in polvere - 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 761 kJ / 182 kcal
- Białko
- 8.5 g
- Węglowodany
- 21.7 g
- Tłuszcz
- 5.5 g
- Błonnik
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gazpacho di carote
10min
Insalata di miglio e tonno
55 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1 godz. 35 min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45 Min
Sundal di ceci
6h 45min
Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra
25 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Falafel di fave e ceci
40 Min
Insalata di ceci con pesto di salvia
1 Std. 10 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1sa 5 dk
Insalata di lenticchie e menta
3 godz. 55 min