![Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D46C43B6-AB57-456C-8BC1-B188C440AF19/Derivates/b876d348-81f3-4b59-a0d1-1538aa0ab3ac.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ząbki czosnku
- 300 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 25 g koncentratu pomidorowego
- 30 g brązowego cukru
- 20 g sosu sojowego
- 20 g octu balsamicznego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)
- 500 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 7-8 cm kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 904.3 kJ / 216 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 486 mg
Alternatywne przepisy
Chili con carne
1 Std.
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15min
Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas
40 Min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 Std.
Tortille z wołowiną
1 Std.
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1 Std. 20 Min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 Min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2h 20 min
Kurczak generała Tso
40 Min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 Min
Szarpana wieprzowina
4h 15 min
Pita
2 godz. 30 min