Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.4K ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 porcje

Składniki

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 954.5 mg

Białko 40.5 g

Kalorie 2519.5 kJ / 602 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 53.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SZYBKIE OBIADY 10 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50 min

Krewetki w sosie maślanym

25 min

Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym

45 min

Tortille z kurczakiem i guacamole

1 godz.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem

35 min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM5, TM6)

40 min

Kurczak w sosie paprykowym

1 godz.

Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem

45 min

Zupa pomidorowa z mozzarellą

35 min

Pasta z tuńczyka i jajek

20 min

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55 min

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

1 godz. 15 min